‘中央区’ カテゴリーのアーカイブ

【福岡市 中央区老連】健康によい、おいしい料理をつくろう!

2018 年 10 月 1 日 月曜日 投稿者:aya

こんにちは、ヘイムーです(*^_^*)

今年は台風の当たり年なんでしょうか?
台風のニュースをよく耳にしますね…。
台風24号が過ぎたと思ったら、すぐまた台風25号がやって来そうです。
皆さんのお住まいの地域は大丈夫でしょうか?

さて、今日から10月、気候も一気に涼しく、秋らしくなりましたが、
皆さんにとってはどんな秋ですか?
「スポーツの秋」「芸術の秋」「食欲の秋」など人それぞれでしょうが、私にとっては「食欲の秋」の到来です♪

先日、福岡市中央区老人クラブ連合会では、健康料理教室が行われました(*゚▽゚*)

今回のテーマは「高齢者の食事-適塩でバランスよく食べ健康寿命をのばしましょう-」ということで

・(主食)ミルク大豆ごはん

・(主菜)鶏肉と茄子の焼き浸し

・(副菜)キャベツの塩昆布和え

・(副菜)ほうとう

・(果物)梨、キウイ

の5品に挑戦!

各グループ内で協力しあい、限られた時間の中で手際よく調理を進めました。

手順のおさらい

皆さんとても楽しそうです♪

調理スタート!

おいしくできますように

男性の参加者も何名かおられました。中には、地区の料理教室などに行かれているという方も。

なかなか上手でしょ?

あと少しで完成だ!

調理の後は、お楽しみの実食!野菜中心や適塩の食事を通して、バランスのとれた健康的な食事の大切さや、減塩の大切さなどを実感しました。

今回学んだ、おいしく適塩で、栄養バランスのとれた食事をぜひ皆さんの食卓でも取り入れ、健康的な毎日を送りましょう\(^o^)/

【福岡市 中央区老ク連】中央区は芸達者ぞろい!

2018 年 1 月 15 日 月曜日 投稿者:aya

こんにちは、ヘイムーです(≧∇≦)

先週は寒い日が続いていましたが、皆さん体調など崩されていないでしょうか?

今週は先週よりは暖かくなるとはいえ、まだまだ寒い日が続きますので、体調管理にはお気をつけください。

 

さて、今回は本日15日(月)〜19日(金)にかけて中央区役所1階ロビーにて開催されている、中央区高齢者作品展についてご紹介します。

この作品展は、中央区に住んでおられる高齢者の方々が創作した絵画・書・写真などの作品の出展を通して、高齢者の生きがいづくりを促進するとともにより多くの市民に鑑賞してもらうことを目的としたものです。

今回は洋画、日本画、書、写真、工芸など計30点の作品が展示されました。

力作がズラリと並びます

ハートがいっぱい、かわいいパッチワーク作品

素敵な写真に思わず足が止まります

どんぐりで作った動物たちです

犬にイノシシに・・・これは猿かな?

味わい深い書の数々

来場者の方々も「書からは、とても格調高い風格を感じます。とても素敵です」「写真もここまで色鮮やかによく撮れますね」「中央区は芸達者ぞろいですね」など、たくさんの作品を絶賛していました。

このブログに納めきれないほどの素晴らしい作品の数々が、19日(金)まで展示されています。

皆さんもぜひ、ご覧になってみてください*\(^o^)/*

【福岡市 中央区老連】衝撃と感動の初取材!

2017 年 7 月 18 日 火曜日 投稿者:aya

はじめまして、営業部の東MAXです。

先日、komaさんの福岡市中央区演芸大会の取材に同行し、
老人クラブの活動を見学させていただきました。

今回はその様子と、初めて取材に行った感想をお話します。

午前10時に開会式、10時半より午前の部が開演しました。

開会式です!

トップバッターから力強く、本格的な謡曲が披露されました。

見事な謡が会場に響き渡ります

そのほかにも…

フラダンス

衣装も踊りもとても素敵でした!

大漁旗と一緒に大迫力のカラオケ

大漁旗の演出がインパクト大!

ユニークさ満載の創作舞踊

会場は大盛り上がり!

などなど、様々な演芸が披露されました。

中には、当日100歳の誕生日を迎えられた方もいらっしゃいました!!

100歳おめでとうございます!!

この方は詩吟で演芸大会に参加しており、
100歳とは思えぬ声量に会場の皆さんは驚き、大きな拍手が送られました。

力強い詩吟がとても印象的でした

初めて老人クラブの活動を取材し、
皆さんの元気さと演芸に向けた情熱にはとても感激しました。

私も皆さんを見習い、いつまでも物事にかける情熱を忘れず、
一つひとつ全力で挑んでいきます!

こんな感じで撮影してました(komaさん撮影)

取材をさせていただきながらですが、大変楽しい演芸大会でした。
参加された皆さん、運営スタッフの皆さん、お疲れ様でした!

【福岡市 各区】総会を通してクラブを考える

2017 年 5 月 15 日 月曜日 投稿者:aya

こんにちは、komaです!

早いもので、5月も半分が過ぎました。
GWが明けてから、各地区の老人クラブで総会が開催され、
取材へ行くことも多くなりました。
今回は、各地区の総会の取材で感じたことをお話させていただきます
(*´ω`*)

総会には、役員の方々をはじめ、
各単位クラブからも多くの方々が出席されます。
また市区町長様や自治総連会長様など、多数の来賓の方々もご臨席されます。

まずは会長あいさつがあります。

(中央区)会長あいさつはこんな感じです!

あいさつの内容は、会員増強についてふれられることが多く、
ほとんどの地区で、会員減少に歯止めをかけるため
会員増強に力を入れていることを強く感じました。
そのほか、現在高齢者を取り巻く社会問題や事件などのお話があり、
老人クラブの活動を通して孤立防止や健康長寿に努めていってほしいとの
お願いがありました。

総会と議事のあいだの休憩時間には、
「いきいき体操」を行うところもありました。

(城南区)いきいき体操でリフレッシュ!

 

議事では、まず出席者の中から議長を選出します。

議長選出後、議案の審議がはじまります。
前年度の事業報告や決算報告、会計監査報告、
続いて今年度の事業方針や事業計画、
そして予算や新役員紹介などがあります。

(東区)拍手で承認

(早良区)質問や意見もたくさん出ていました

質疑応答の時間は、議案事項について
多くの方が挙手され、質問や意見を述べていました。
会員の方々が、クラブや活動をよりよいものにしていきたいという、
とても熱い思いを感じることができました。

 

取材を通して、総会で前年度を振り返り今年度の活動を考えることは、
クラブがより活力のあるものにしていくためにも
とても重要な役割をもっていることに気づきました。

各地区の総会の様子は、今後発行予定の広報紙でもお伝えしていきます!
ぜひチェックされてみてください!(*´ェ`*)

 

【福岡市 中央区老ク連】歌い続けたい日本の歌

2017 年 2 月 6 日 月曜日 投稿者:aya

こんにちは、ayaです!

先週末は節分でしたね、皆さん北北西に向かって恵方巻き食べましたか?

ちなみに、本日2月6日は海苔の日だそうです ☆彡

イラスト縦

 

さて今回は中央区老人クラブ連合会のリーダー研修会の様子をご紹介します。

この研修会では各クラブの会長が参加し、教養を身につけるもので、

今回は「めぐりくる季節を歌う♪」と題し、九州を中心に活躍する

岩﨑記代子さん(声楽家・作曲家・随筆家)の講演が行われました。

ブログ3

 

講演では、春夏秋冬の歌をテーマに歌詞の由来を説明してもらったり、

ピアノに合わせて参加者全員で合唱を行いました。

ブログ4

講師の岩﨑記代子さん

まずはじめに、岩﨑先生が博多弁を交えながらユーモアある口調で

会場の皆さんを笑わせます。「おもしろかろう、もっといっぱい笑ってね」

実はこれ、笑うことによって自然に横隔膜を動かし鍛えているんです。

横隔膜を鍛えて発声することで、声の響きが良くなるなど歌唱力がアップする

とのこと。歌う前に「思いっきり笑う」は準備体操なんですね!

 

ブログ2

思いっきり笑って横隔膜を鍛えます

岩﨑先生は6歳から歌をうたっており、歌い続けて70年だそうです。

ピアノの弾き語りによる美しい歌声に、会場の皆さんうっとり。

また歌詞を味わいながら四季の歌を一緒に歌うことで、日本語の美しさや

メロディー素晴らしさに気づかされたという声も多くありました。

ぶろぐ1

童心に帰り楽しく歌います

歌に込められた先人からのメッセージを感じつつ、いつまでも歌い続けたい

ものですね。

【福岡市 中央区老連】食欲の秋!みんなでおいしく健康に

2016 年 10 月 3 日 月曜日 投稿者:mayu

こんにちは♪マユです(*Ü*)ノ”

 

今年は台風の当たり年なんでしょうか?
台風のニュースをよく耳にする気がします…
台風18号も日本縦断するといわれていますが、
皆さんのお住いの地域は大丈夫ですか?

さて、台風といえば、気候も一気に秋らしくなりましたが、
皆さんにとってはどんな秋ですか?
私にとっては「食欲の秋」「実りの秋」の到来です♪

先日、中央区老人クラブ連合会では高齢者料理教室が行われ、おじゃましてきました(*゚▽゚*)

今回にテーマは「食から秋を感じてバランス良い食事」ということで

・むかごごはん

・秋鮭の紙包み蒸し

・大根と里芋のサラダ

・白菜の豆乳スープ

・電子レンジで作るぶどう大福

の5品に挑戦!

まずは手順のおさらい

まずは手順のおさらい

会話も弾みます♪

会話も弾みます♪

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さぁこれから包んでいきますよ★

さぁこれから包んでいきますよ★

上手に包めました★

上手に包めました★

スープの出来栄えはいかが?

スープの出来栄えはいかが?

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力を合わせてもちを練ります

力を合わせてもちを練ります

 くっつくもちに悪戦苦闘

くっつくもちに悪戦苦闘

皆さん真剣な表情ながらもとても楽しそうです♪

 

できあがりました!

できあがりました!

 

旬の食材は季節を感じるだけでなく、

・味が濃くておいしい

・旬でない時期より栄養価が高い

・鮮度がよく、価格も安い

という大きな3つのメリットがあります。
ぜひ皆さんの食卓でも旬の食材を取り入れておいしく健康を手に入れましょう٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)

【福岡市老連】熱演の数々で魅了

2016 年 7 月 19 日 火曜日 投稿者:aya

こんにちは、ayaです。
皆さん三連休は充実したお休みを過ごせましたでしょうか。
昨日、九州は待ちに待った梅雨明けが発表され、いよいよ本格的な夏を迎えます!暑いのは苦手ですが、海や花火など夏ならではの楽しい行事はいくつになってもテンションがあがりますよねー

 

さて、毎年この時期になると福岡市内7区の老人クラブで演芸大会が開催されます。私たちにとっては、この演芸大会の取材に行くと「夏がきた―」と思う瞬間でもあります。
今回は、その演芸大会の模様をお届けします★

博多区老人クラブ連合会 「躍動感あふれる舞台で圧倒」
博多区では、鳴子ダンスを披露したチームが優勝しました。
しっとりとした日本舞踊とは違う威勢のいいダンスは迫力がありました。

博多区

 

早良区老人クラブ連合会 「会場は爆笑の渦に」
早良区は、寸劇やミュージカルなどバラエティ部門の演目が多いのが特徴です
今回は男性陣の色っぽい女形に注目が集まり爆笑を誘いました!

早良区 優勝

 

南区シニアクラブ連合会 「プレイバック青春時代」
高校3年生の曲に合わせての手話ダンス
セーラー服&学生服もよくお似合いです!

南区

中央区老人クラブ連合会 「まだまだ若い90代」
今回は90歳以上の出演者は6名で最高齢は98歳とのこと!
優勝チームは、衣装も素敵だった華麗なフラダンスでした

中央区

西区老人クラブ連合会 「4年後はみんなで観戦」
優勝チームは4年後の東京オリンピックをテーマにしたダンス
衣装の色も五輪色にするなど細部までこだわっています

西区

 

城南区シニアクラブ連合会 「年季が入った見応えある舞い」
男性のプロ顔負けの生歌にあわせて踊るチームが優勝!
貫禄あるたたずまいで見事なステージでした

城南区

 

 

最後に個人的に一番お気に入りだったのが早良区の「浦島太郎」の寸劇
女性の方の熱演がとても光っていました★

早良区

 

残るは今週行われる東区ねんりんクラブ連合会の演芸大会のみとなりました。
どんな演目が飛び出すか今から楽しみです!

【福岡市】腕におぼえあり!集まる凄腕の棋士

2016 年 6 月 29 日 水曜日 投稿者:take

こんにちは、takeです。

雨の多いこの季節、なかなか外に出て

グラウンド・ゴルフやペタンクなどの

屋外スポーツができないこの時期は

屋内で囲碁や将棋に興じてみてはいかがでしょうか?

この時期、福岡市内の各区の老人クラブでは

囲碁・将棋大会が開催されています。

腕自慢のシニア棋士が集結!

盤上で熱い戦いが繰り広げられます。

【中央区】最高齢の方はなんと93歳

【中央区】最高齢の方はなんと93歳

【東区】現在、福岡市大会チャンピオン戦3連覇中!目指すは4連覇

【東区】現在、福岡市大会チャンピオン戦3連覇中!目指すは4連覇

女性の方も熱戦展開

キラリと光る腕前

【西区】将棋も白熱

【西区】将棋も白熱

【城南区】ギャラリーも展開を見守ります

【城南区】ギャラリーも展開を見守ります

【博多区】各部門の優勝者

【博多区】各部門の優勝者

各区の将棋・囲碁の上位の棋士が集まって開催する

福岡市大会は7月26日(火)に行われます。

さらなる熱戦の予感がする、市大会の優勝者はどこの区の

代表者になるか…期待が高まります!

 

 

【福岡市内】あなたの心も狙い撃ち♡

2015 年 12 月 7 日 月曜日 投稿者:mayu

こんにちは♪マユです(*Ü*)ノ”

突然ですが、高齢者が楽しむスポーツといえばどんなものを思い浮かべますか?

 

皆さんご存じのように、

・ゲートボール

・グラウンド・ゴルフ

・ペタンク

は老人クラブ三大スポーツと呼ばれるほど皆さんが楽しんでいらっしゃるスポーツです。

 

が、
近年軒並み急上昇株のスポーツがあります

それは、若い人たちも趣味でされている方が多い

 

「ソフトダーツ」

 

なんです♪

 

ソフトダーツは

 

・屋内でできるので、天候に左右されない

・無理ない動作でできる

・得点は暗算で計算するので脳トレ効果抜群

 

と介護予防や認知症予防に有効ということで人気が高まっているんです☆

 

 

まさに冬はダーツの季節と言わんばかりに今の時期各地でダーツ大会が開催されています。
そこで、先日までに行われた、福岡市内各区のダーツ大会の模様をお届けします☆

会場では、60代から90代の方まで幅広い年代の方が楽しまれていました(ฅ’ω’ฅ)♪

 

西区 気になる矢の行く先は?

西区 気になる矢の行く先は?

早良区 皆さんの熱い視線が集まります

早良区 皆さんの熱い視線が集まります

中央区 見事命中!

中央区 見事命中!

東区 上手く投げられましたか?

東区 上手く投げられましたか?

南区 よーく狙いを定めて…

南区 よーく狙いを定めて…

ダーツにはビジネスで用いられる“PDCAサイクル”の活動も含まれているそうです。
PDCAサイクルとは、Plan(計画)→Do(実行)→Check(評価)→Act(改善)の反復ですが、
この4段階の考える行為も脳機能を活発化してくれます。

矢を狙うのが“計画”で、投げるのが“実行”、
当たったスコアをチェックするのが“評価”で
「次はこうしよう」と考えるのが“改善”にあたります。

適度な有酸素運動をしながら脳トレもできて、さらには仲間との交流の輪も広がるダーツ。

皆さんも、一度やってみるととりこになっちゃうかもしれませんよ?

 

寒い季節こそ、みんなでLet’s Darts!!!

【福岡県内】足並みそろえて、1、2♪1、2♪♪

2015 年 11 月 16 日 月曜日 投稿者:mayu

こんにちは♪マユです(*Ü*)ノ”

街路樹の葉が黄色や紅に色づいて、夜になるとイルミネーションが輝く季節になりました♡

澄んだ空気を体いっぱいに吸い込んで歩くととても気持ちいいですよね(*゚▽゚*)

 

各地の老人クラブには、健康づくりの一環として「ウォーキング」を実施しているところが多くあります。

今回は、福岡市内をはじめ県内で開催されたウォーキング大会の模様をご紹介します♪

 

まずは出発前に参加者皆さんでストレッチ♪

城南区では歩き方のポイントをおさえたストレッチ

城南区では歩き方のポイントをおさえたストレッチ

複数人で行う体操もあり、参加者同士で仲良く体を温めます((っ´ω`)(´ω`⊂ ))

中央区はみんなで楽しく体を伸ばします

中央区ではみんなで楽しく体を伸ばします

体がほぐれたらいよいよ出発!

南区では老人クラブ以外の参加も多くあります

南区では老人クラブ以外の参加も多くあります

ところ変わればでその土地ならではの場所を颯爽と歩いていきます♪♪

春日市では色づき始めた木々を愛でながら

春日市では色づき始めた木々を愛でながら

早良区では福岡タワーを背景に

早良区では福岡タワーを背景に

ウォーキングは会話を楽しみながら歩ける「ニコニコペース」を保ちながら、
行うことで体だけでなく、心も軽やかに♪♪

ウォーキングを通して健康づくりとともに地域のいいところが再発見できるかもしれませんよ☆

さぁ、みんなで軽やかに1、2、1、2♪♪