いきいきギャラリー【関東】

だいぶ春めいてきましたね。
東京に出てきて初めて住んだのが池袋だった、編集５号ドラちゃんです。

先日は、その池袋にある「豊島区公会堂」で行われた、豊島区高連の芸能大会におじゃましてきました。
昨年は東日本大震災のために中止されたので、２年ぶりの開催です。

池袋仲むつみ会の皆さんが歌うのは「思い出の町雑司が谷」。
雑司が谷は豊島区の南部にある、レトロな商店街や、都内で唯一残っている路面電車・都電荒川線が走る郷愁を誘う町。
豊島で暮らしてきた会員の方々にとっても思い出の多い町なのでしょうねぇ。

高三長寿会の出し物は「端唄」。
江戸時代に産まれた芸能で、宴席などのお座敷で唄と三味線の調子にあわせて踊ります。
まず登場したのは粋な「姐さん」たち。モノトーンの格子縞の着物を一肩脱いで、ピンクの長襦袢と赤いタスキが色っぽいのですが…

パッと「尻はしょり」をして、ねじり鉢巻をつけたら、あっと言う間に男衆に変身！
威勢よく「奴さん」を踊ります。
観る者を驚かす、粋な演出ですね！

フラダンスに新舞踊、コーラス、民謡、楽器演奏や太極拳など
どの演目もよく仕上がっていて、日頃の練習の熱心さが伝わってくるようでした。

演目の合間にカメラを下ろすと、目の前を杖をささえに通り過ぎる方が。
あれ？　この着物は、さっき新舞踊を踊っていらした方では？？？
普段は歩くのも大変そうなのに、舞台の上で踊るときは凛として、それを全く感じさせないステージ魂！

民謡を唄ったグループには97歳の方もいらして、毎回練習を楽しみに、元気に通っていらっしゃるのだそうです。
やはり生きがいを持つことが「健康で長生き」の秘訣なのでしょうか。

 
池袋がある豊島区は、日本一人口密度が高い「高密都市」。
ひとり暮らしや夫婦だけの高齢者世帯が多いのも特徴です。
そんななか、安心・安全に暮らせる町を実現するために、豊島区ではセーフコミュニティ認証獲得に区をあげて取り組んでいます。
高齢者自身の生きがいづくり、仲間づくりのためにも、これからますます豊島区高連の果たす役割が重要になることでしょう。

おお、さぶさぶ！　編集5号ドラちゃんです。
毎日寒い日が続いていますが、お家に引きこもっていては体が鈍ってしまいますよ！

東老連推奨の3・3運動で、縮こまって硬くなった体をほぐしましょ〜う！

というわけで、2月2日に行われた東老連城西ブロックの女性部主催・筋トレ講習会におじゃましてきました。

やってきたのは東京都杉並区にある荻窪体育館。
皆さん、スポーティーでカラフルな服で準備万端です。

講師は、日本成人病予防協会認定講師の内田先生。
今日は、東老連が推奨する「3・3運動」を中心に講習します。

「3・3運動」とは、柔軟性・筋力・バランスを養い、維持するシニア向けのプログラム。「週3回、できれば毎日、3か月以上続けましょう」ということで「3・3運動」と名付けられました。

体の脇を伸ばすストレッチ運動。
勢いをつけずに、ゆっくりと。木の枝が風になびくようにしなやかに〜。

腿の裏側を伸ばすストレッチ。
半歩下げた足を曲げながら体をしずめると、自然に前の脚の裏側が気持ちよく伸びます。

お尻をちょっと突き出すのがポイントです。

「体操のコツは、色々な関節を同時に曲げ伸ばしすること」と言う内田先生。

柔軟性を高めるストレッチを、ゆっくり、ゆっくりすることで、同時に筋肉のトレーニングにもなります。

「こんどは日常的な動作を運動にしちゃいましょう！」
「立つ・座る」「おじぎ」など身近な動作で無理なく筋肉＆バランス強化。

「おじぎ運動」の極意は、手を体の脇に付け、顔を上げて前を見たまま股関節から体を倒します。

ゆっくり、ゆっくり、お尻をちょっと突き出すのを忘れずに！

今度は、その場で足踏み運動です。
「１、２、１、２、…はい、（脚を上げたまま）そこで止めて！」
「えーっ！」

「これが開眼片足立ち。バランス感覚を養いますよ〜」
「はい、ではまた足踏み〜。１、２、１、２、…はい、止めて〜！」
「きゃ〜！（笑）」
…参加者の皆さん、童心にかえったように楽しそうでしたよ。

健康増進のための運動プログラム。
真面目にもくもくと体を鍛えるのもいいけれど、やっぱりみんなで楽しく笑いながらやるのが、体も心も元気になって良いようです！

「冬来たりなば、春遠からじ」
旅行！　お花見！　ウオーキング！
春の行楽シーズンに向けて、今から体づくりを始めましょう！

こんにちは、ナデシコです。
朝夕めっきり涼しくなってきましたが、みなさま、お元気ですか？

さて、今回初めて“吹奏楽の聖地”として有名な、『普門館』に行ってきました。
普門館では東京都老人クラブ大会が毎年行われているのですが…。

ご存知ない方のために、この会場がなぜ吹奏楽の…なのか、簡単に触れておきますと、
毎年、全日本吹奏楽コンクールの中学・高校の部の全国大会の会場 となっており、
別名「吹奏楽の甲子園」ともいわれています。

そんな中高生あこがれの地で老人クラブ大会は行われています。

今年の「第25回  東京都老人クラブ大会」は10月25日に行われました。
第一部は、“いきいきと踊る！”と題し、9月14日に行われた「第48回東京都老人クラブ芸能大会」の
上位入賞チームによる演舞。
さらに、“心に響く津軽三味線の調べ”、踊 正太郎と小山会社中による演奏と続き、
芸術の秋の式典にふさわしい演目となりました。

いよいよ、第二部の式典です。

これまで多大な功績のあった各老人クラブへの表彰が行われました。
大会宣言の中で、このたびの東日本大震災のことに触れており、
「この震災において、人や地域の絆の大切さが再認識され、会員の加入促進の課題に一丸となって取り組むとともに、
これからもより一層、自助・共助の精神を発揮…（中略）」
そういえば今回の震災で、三陸でかつて起きた大津波の記憶が残っている高齢者の知恵が、
避難の助けとなったニュースがあったなと、思い起こしました。

最近は、インターネットで何でも情報が分かる気になっている私ですが、
高齢者のみなさんが知っている様々な情報（住んでいる土地のことなど）を
どんどん発信していってほしい！、老人クラブが情報発信基地となってほしい！と、
改めて思いました。

そうは言っても個人ではなかなか難しいと思うので、まずは老人クラブに加入し、様々な活動を通じて、
私たち若輩者を導いていってほしい、そう願っています。

スポーツの秋まっさかり！
涼風が吹いて木の葉が舞えば「♪枯〜れ〜葉よ〜」…と、ついシャンソンなんか歌ってしまう編集５号ドラちゃんです。
シャンソンといえば、おフランス。フランスと言えば…そう、フランス発祥のあのスポーツ！

というわけで、豊島区高連の第25回ペタンク大会にお邪魔してきました。
会場の西池袋公園は、大きなケヤキの木に囲まれて都会とは思えない静けさです。

12チームが参加した今大会、スタッフ、職員を合わせると総勢約60人。
真剣な中にも、にぎやかな笑い声が絶えない楽しい試合となりました。

慎重に第１投。

「ここだよ！　ここ目掛けて投げてね！」
指示を出しているのはキャプテンでしょうか。

「で、どっちのボールが近いの…？」
ビュットからの位置が僅差の場合は、メジャーでしっかり測ります。
勝負ですから結果は正確に出さないと！

…えーと、そこの審判さん、半袖ですが寒くはないんですか？
よく見たらチーム３人でお揃いのＴシャツ。

実はこれ、ラジオ体操のＴシャツ。南長崎４丁目福寿会はラジオ体操が盛んで、いつも哲学堂公園でラジオ体操をしているのだそうです。
ご近所の方は参加してみてはいかがでしょうか？

ところで、今回参加した中に「ペタンクは初めて」というチームが１組。
その名は「第７ブロック選抜」。第７ブロックのクラブの会長さん３人がメンバーです。

「選抜チーム」の名とは裏腹に「ここに来るまでペタンクを見たこともなかった」という筋金入りの（？）初心者です。
とはいえ３人ともセンスがいいのか、他のチームに引けを取りません。
第１投できわどいくらいビュットに寄せれば、相手チームも負けじと寄せてきます。
ビュットが囲まれて、これ以上は寄せられない…となると、紅一点「弾きのミサコ」さんの出番です。膠着したビュット近くにガーンと一撃、あっと言う間に形勢逆転！
「なんでそこに当たるのっ!?」ってぐらいニクイ位置を狙ってきます。

３人とも本当に初心者なんですか？とたずねれば
「グラウンドの凹凸を読んで投げるんだよ」
「ゴルフと同じで、読みをとらないとね」
と、ベテランのようなポイント指導。さすがです。
あるスポーツに秀でている人は、初めてのスポーツでもきっと上手にできちゃうんですねぇ。

その「第７ブロック選抜」チーム、あれよあれよと勝ち進み、
ななな、なーんと、優勝しちゃいましたー！

初めての出場で優勝！　相撲なら金星！　素晴らしいです！
いや〜、スポーツって面白いですね〜。

そして豊島区高連名物、手書きの賞状。
達人がその場でチーム名を書き入れるので、まさかの番狂わせも大丈夫！

豊島区高連の皆様、本日もいい汗かいてお疲れさまでした〜！

毎日暑いですね。編集5号・ドラちゃんです。

暑いときには室内スポーツ！

というわけで、8月6日に行われた東京都老人クラブ連合会／城西ブロック主催の輪投げ大会の取材に行ってきました。

今回は豊島区高連が主管ということで、会場は区内雑司ヶ谷体育館です。

地下鉄駅直結で交通至便。炎天下を歩かずにすむのはいいですね。

しかし、一歩足を踏み入れると、中では熱い戦いが！

揃いのユニフォームで出場しているチームもたくさんいました。

赤、青、黄、オレンジと、ユニフォームが鮮やかで元気溌剌！

城西ブロック「豊島区・杉並区・中野区・練馬区・板橋区」から 選抜6チームずつで合計30チームが出場しました。

全6回戦の結果

優勝は、660点をマークした中野区の「小滝泉会」

準優勝は657点と惜しくも3点差で、練馬区の「田柄健康クラブ」

第3位は、同じく練馬の関町千歳会で597点でした。

健闘された30チームの皆さん、お疲れさまでした！

ところで、入賞チームに渡される賞状ですが…

当然ですが、どのチームが勝つかは、ゲームが終わらないとわかりません。

以前、他の大会ではパソコンとプリンターを持ち込んで 賞状を印刷しているのを見たことがありましたが…

なんと！　その場で筆で書き起こしていました！

すごいです！　名人芸！

さすがは老人クラブ、感激いたしました。はい。