いきいきシニア活動紹介【関東】

こんにちは！  色とりどりに咲く愛らしい紫陽花が満開で、心躍る編集7号のマッツです。
最近、紫陽花の盆栽なども人気だそうですね〜（^▽^）

さて、梅雨のジトジトも吹き飛ばす、シニアパワー！  今回は宮前区演芸大会のレポートです！  この時期、宮前地区と向ヶ丘地区で2日間に渡り、演芸大会が行われます。なんといっても皆さんお若い!!  感性がとても若く、世代のいいものを上手に取り入れ、オリジナルで展開する様子はなんともクリエイティブで、心から楽しむ姿がとても眩しいのです。

今回はモダンダンス（前衛的？  原始的？  ほとばしるパッションと絶妙でモダンな踊り）があったり、手作りの赤いカンカン帽で衣装もばっちりなダンス！  大人数でも息ぴったり！

美とシュールさの絶妙なバランス

赤いカンカン帽はリサイクルの手作り

また、AKB48の「エブリデイカチューシャ」を踊る、次世代シニアアイドル（センターも美女！）が登場！  制服姿の美女のふわりと揺れるスカート、リボンのカチューシャに「かわいい〜!!」「ひゅーぅ!!」と客席から黄色い声援も飛び交います。 マッツも思わず興奮してしまいました（笑）

シニアアイドルの誕生です

次はモモクロをお願いします！

「いつまでもチャレンジし続けたい」と、おっしゃっていた方がいました。 無理に力むわけでもなく、自然体でありながら、一生懸命目の前の何かに取り組む姿は、年代に関係なく誰かの心に響く説得力を持つのだなと、最近とみに感じます。 「自分の生き方」を自然と体現できるようになるには、きっと様々な経験や月日が必要なのだろうと思います。

若さと美の秘訣は、いつまでも挑戦すること！

「自分の生き方」なんて一生見つからないよ、という人もいると思いますが、それでも「あなたに逢いたい」と思わせる笑顔には、その人が育んできた「生き方」が滲み出ているのでしょうね。また皆さんにお会いするのを楽しみに、マッツも頑張ります。

皆さんの笑顔に逢う日を楽しみに

こんにちは、編集７号のマッツです。寒さも若干和らいだような感じがしますね。とはいえ、木の芽時は体調を崩しやすい季節、くれぐれも健康にご留意ください。

健康といえば…老人クラブでは「体力測定」を行っている地域も多いかと思います。 ポピュラーなものですと、「握力」「上体起こし」「長座体前屈」「開眼片足立ち」「10m障害物歩行」「6分間歩行」の6種目などがありますね。また、血管年齢、骨密度測定や講習、地域独自の健康体操があったりと、それぞれ「健康」に対する意識の高さが伺えます。

宮前区老連では、講師をお招きし「身体と脳を元気にするには」という講演が行われていました。

身体と脳の密接な関係

会場いっぱいの受講者！

手足の運動で脳を活性化させること、脳の構造、認知症との向き合い方、家族や地域の繋がりの大切さなど、身の回りの生活を軸にした分かりやすい例や対策などのお話に、参加者も真剣に聴き入っていました。

そしてその後は「体力測定」。「輪投げ」や玉を投げたり…なんだか楽しそう！…でも、遊んでいる訳ではありません。皆さん真剣です！　今の自分の体力を知ることで、健康と向き合うきっかけになったり、バロメーターの役割を果たしてくれるそうです。

輪投げも奥が深いのです！

そういえば、私たちも小、中学校や高校くらいまでは「体力測定」ってありましたが、大学生や社会人になってからは「健康診断」しか行っていませんでした。

顔にも力が入っちゃいます

「落下する棒を掴んでくださいね」

やはり「今の自分の体力を知る」ことはとても大切ですね。そして、心身を含め今の自分を知ることが、未来の自分を創ること、生かすことに繋がるのかもしれません。

また、宮前区では坂本九の「上を向いて歩こう」に合わせて身体を動かす体操があり、なんだか気持ちも上向きになったマッツでした（笑）

こんにちは、編集7号のマッツです！

都内でも大雪が降り、成人式も雪の中大変でしたね。 路面が凍結したり、積雪のあとで足場が危うい感じもありと、慣れない事態には、焦らずに心にも余裕を持って行動したいですね。

さて、昨年のことですが、12月22日に宮前区のクリスマスダンスパーティーがJAセレサ川崎宮前支店で行われました。 ダンスは勿論のこと、衣装も見所。特に女性陣は色とりどりの華やかな衣装に身を包み、「この日のために衣装を新調したのよ〜」「このスカート似合ってる？」なんて楽しそうな声も。エスコート上手な男性陣は「いやあ、綺麗だね。誰かと思ったよ！」「キミは人気者だから、なかなか声をかけられなかったよ」…ジェントルマンは声かけもスマートです！

美しい衣装でポーズも決まってます！

そして何より驚いたのは、ダンスの切れやステップの軽やかさ、姿勢の良さでした。 マッツの母は60代前半で、「ハイヒールが履けなくなってしまったのがショック…」と言っていましたが、70代、80代の方も多い区老連の方々は、蝶のごとくピンヒールでひらひらと踊っています。 複雑そうに見える手足の振りも間違うことなく、流れもスムーズ。

美貌もスタイルも抜群です

男性の中には「定年後やることがないなら、一緒にダンスしましょうよ」と夫婦でダンスを始められた方もいたり、中にはもう30年社交ダンスをやっているというベテランもいるそうです！ 継続は力なりと言いますが、一朝一夕で築いてきたものではないのだなということが伝わってきて、私も日々の努力を怠ってはいけないなと改めて感じました。

軽やかなステップにピクチャーボーズ！

帰りのバスの中でも、「若さを保つ秘訣は恋よ！」「恋はお金がかかるからなぁ（苦笑）」「そんなこと言わずに楽しまなくちゃ！」と盛り上がっていました。「お嬢さんもカメラなんかやってないで、恋をしなさい！」わ、わたしのことか！（汗）

草津の湯でも…とはいいますが、やはり、恋は万能薬？？ うーん…見習わねば…。マッツも女子力アップ？目指して頑張ります（笑）とほほ〜。

初めまして。
この度、編集7号に任命されました、マッツです。

未熟な点も多々あるかと思いますが、皆様が楽しんでいただける会報誌を作れるように尽力致しますので、

ご指導ご鞭撻のほど宜しくお願い致します。

さて先日、宮前区老連へ前任の引き継ぎとご挨拶にお伺いしました。

市民館の「宮前市民ギャラリー」では恒例の趣味の作品展が開催中（８月９日〜16日）ということで、

わくわくしながら趣味の一眼レフ片手に馳せ参じました。

市民館へと続く急勾配の「富士見坂」の重力と闘いながらも、

ぴかぴかと眩しい青空と爽やかな風に励まされながら、たどり着きました。

（皆さん、いつもあの坂を登っているんですよね。すごい、、、！）

最終日だった作品展の会場は、老若男女で大賑わい。

色とりどりの作品に釘付けの皆様

会長や宮前区老連の皆様にご挨拶をした後、

ゆっくり作品を鑑賞させていただきましたが、、いや〜もう！

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それは4年前の夏のこと。
当時の職場で1泊のマナー研修というものがありました。

鬼教官が「姿勢」の話を始めた時に、残念そうな眼差しで私に一瞥すると、

「身体がゆがみすぎだろ！」と指し棒の先を私に向けました。うげっ。

ええ、自覚しておりますが、なにか？とは言いませんでしたが、私は子供の頃から姿勢が悪いです。

その後、鬼教官が姿勢の悪い私を視界に入れたくない様子だったのは被害妄想でしょうか（笑）。

本日の話題は、6月30日に開催された宮前区老人クラブ連合会の健康講座・体力測定会のお話。

奥田さんの軽妙な語り口に参加者は引き込まれています

今回の健康講座は早稲田大学非常勤講師の奥田文子さんをお招きして「加齢と上手にお付き合い・健康長寿の輪を広げよう！」という議題で講演が行われました。
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こんにちは。
東京支社のアッキーナです。

ふっふっふ。11月11日、待ってました！
多摩川クラブ川崎の「ダンスまつり」です！

ダンスマニアとしては、垂涎ものです(*^o^*)
1地区3曲を踊ります。

1区につき3曲踊ります

☆ジャーン☆

アッキーナのここが見どころ（＾Ｏ＾☆♪

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足が、動かない。
部屋を這いつくばる。

週1回、息子が食料を買って来てくれるが、
話し相手はいない。

冷たい床の上でうずくまる。
ギュッと目を閉じる。

死にたい！死にたい！

玄関が開いた。
あなたは誰？

「死にたいなんて、言わないで」
「あなたは私と同じ歳じゃないですか」

「話し相手がいなくてさみしい？　それじゃあ」

「老人クラブに入りましょう」

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みなさん、こんにちは。
編集3号・なおたんです。

さて。
昨今、「イクメン」（子育てに積極的な男性）だとか、お弁当を自分で作る「弁当男子」など、家庭的な男性がもてはやされています。

いまの時代、「男子厨房に入らず」なんて言葉は 古いっ！ということでしょうか。

手際よくいためます

そんな中、川崎市の宮前区老人クラブ連合会では毎年2回「男の料理教室」を開いています。

「男子厨房に〜」という言葉が当然だった時代のみなさんですから、
悪戦苦闘していると思うでしょ？

さにあらず。
ひとりで暮らしている男性や、奥さんを手伝ってある程度料理が出来る人も多いのです。

きれいに皮をむきます

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みなさんこんにちは。
編集3号・なおたんです。

現在、宮前区老連は1月末に発行する会報紙「こすもす」の制作を進めています。

そんな中、1月6日JA向丘支店で開催された賀詞交歓会に招かれたので、カメラ片手にお邪魔してきました。

平成23年の幕開けということで、まずはイダ会長があいさつ。

高齢者が増加の一方であるのに、老人クラブの会員がなかなか増えないことに触れ、「老人クラブに入らないと損！と思われるような活動をしていきましょう」と呼びかけました。

宮前区老連の賀詞交歓会にお邪魔しました

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