いきいきシニア活動紹介【九州・沖縄】

こんにちは！moriですヾ(*’▽’*)ﾉ

なかなか暖かくなりませんねぇ…

春らしく暖かく晴れた日が待ち遠しいです(・ε・`*)

さて今回は大牟田市老連の「料理教室」の様子を

ご紹介します。

毎年恒例の料理教室ですが、今回のメニューはこちら！

①豚ひき肉とトマトのマーボー炒め

②サケと根菜の和風ポトフ

③レタスの塩こぶもみ

④にんじんとリンゴの豆乳シェイク　です。

まずは下ごしらえから

トマトを炒めすぎないのがコツです！

今回の料理教室のテーマは「素早くつくれて、体に良いもの」

②のサケと根菜の和風ポトフは少し煮込みますが、

その他の料理は材料を切ったら、あっという間に完成しましたΣ(っﾟДﾟ；)っ

ときどき確認しながら

ちなみに上の写真の男性は普段から料理をされるそうで、

この日も、お手製のたくあんを皆さんにおすそ分け！

私もいただきましたが、優しい味付けでとてもおいしかったです。

何と、材料の大根も自分でつくられたとのこと。

後片付けまで手際よく

私は普段あまり料理をしません…。

が、今日のメニューはかなり手早くできるうえに

とってもおいしかったので、今度の休みには料理をつくって

家族にふるまおうかな…と思ったmoriでした(´ω｀*)

あけましておめでとうございます。moriです<(_ _)>

2014年もどうぞよろしくお願い致します。

みなさん、初詣には行かれましたか？

私は、交通安全で有名な宗像大社に参拝してきました。

ちなみに、おみくじは吉でした(ノД`)・゜・

今回は大牟田市老連女性部の事業をご紹介します。

12月18日（水）、大牟田市総合福祉センターにて

毎年恒例の事業として「生け花講習会」が行われました。

まずは自分で、思いのまま生けます

先生にアドバイスをもらいます

先生が手直しもしてくれます

生け花は、それぞれの花や植物が持っている美しさや

個性を上手に引き出しながら、全体のバランスを見て

花を生けます。

花のある生活っていいですね！

花を生ける姿は凛としていて、女性として憧れます。

私も今年は何か習い事をはじめて、

女っぷりをあげたいと思っています。（｀・ω・´）

大牟田市老連女性部のみなさん、おつかれさまでした。

こんにちは！moriですo(^▽^)o

先週末からだいぶあたたかくなって来ましたね！

いよいよ春到来です♪

ただ、今年は花粉が大量飛散しているとのことで、

福岡支店でもtakeさんがマスクを手放せないようです。(｡≧Д≦｡)

みなさんも（特に花粉症の方）外出時はお気をつけくださいね。

あ

今回は3月6日（水）に行われた

大牟田市老連介護予防推進ウォーキングのようすをご紹介します！

毎年恒例のこの行事は大牟田市役所前を出発し、

諏訪公園までの約2キロを歩きます。

開会式では大牟田市長の古賀道雄氏が駆けつけて下さり、

ご挨拶をいただきました。

古賀市長もお昼休みなど時間が空いた時はウォーキングで

身体を動かしていらっしゃるウォーカーだそうです。ε┏( ･_･)┛

さていよいよ出発です＼(＾▽＾)／

役員のお二人が旗を持って先陣を切ります。

諏訪公園目指して出発進行〜！

歩いていると、いろんな草花が見えてきました。

天気や草花など季節を感じながらできるのも

ウォーキングのいいところですね。

途中、お聞きした所によると

皆さん普段から歩くことを心がけているようで、

中には「一日一万歩、歩いているよ」という方も！！Σ(ﾟдﾟ;)

「あれは何の花かね〜？」

約1時間かけて諏訪公園に到着！

この時点でmoriはかなり息があがっていました┌(;*´Д`)ﾉ

が、みなさんは少し休んだ後、全員でいきいきクラブ体操。

いきいきクラブ体操を積極的に取り入れています

また今年はウォーキングに加えて公園の清掃も行いました。

みるみるうちに袋がいっぱいに！

老人クラブの三大運動である「健康」（＝ウォーキング）

「友愛」（＝皆さんで楽しく）「奉仕」（＝公園清掃）を

すべて網羅した一日となりました。

これからどんどんあたたかくなってきますので、

冬の間はウォーキングを休んでいたみなさんも

ウォーキングを再開してみてはいかがでしょうか？

きっと春の訪れを感じることができると思いますよ(^-^*)/

みなさん、こんにちは。

まだまだ、こたつが恋しい日が続きますね。

こたつでミカンを食べるのも大好きですが、

やっぱり春が待ち遠しい…と思う今日このごろです。

さて突然ですが、みなさんは今年のお正月に「かるた」で遊ばれましたか？

きっとお孫さんたちと一緒にされた方も多いと思います。

テレビゲームもいいですが、たまには家族団らんで「かるた」も

いいものですよね (＾▽＾)

あ

そんなかるたですが、発祥についてご存知ですか？

日本のかるたは16世紀中頃ポルトガルから

日本に伝わり、16世紀末頃に国産かるた第1号が

なんと三池地方（大牟田市）で作られたと言われています！

名前もポルトガル語の「Carta」から「かるた」と呼ばれ、

のちに「天正かるた」と呼ばれるようになったそうです。

あ

そして、この国産かるた第１号がうまれた地、大牟田市で

1月27日（金）、恒例のかるた大会が行われました。

はじめに、三池カルタ・歴史資料館の金子館長から

かるたの歴史や「いろはかるた」についての時代背景、

作られた経緯などの説明がありました。

説明の後は、いよいよゲームスタート！

みなさん子どもの頃に戻ったように楽しそうに

札を取りあい、あちこちから、歓声や笑い声が響きました。

お手付きはご愛嬌(*^_^*)

かるたは読み手、取り手ともに、脳の活性化に良いと言われ、

仲間や家族と楽しむことで、コミュニケーションも深まります＊

何枚取れたかな？

みなさんも久しぶりに、かるたに挑戦してみませんか？

こんにちはayaです。

毎日猛暑が続きますが、みなさんは何か熱中症対策はしていますか？

私は暑い夏だからこそ、あたたかい飲み物を飲むようにして、

体を冷やしすぎないようにしています（‐＾▽＾‐）

そんな強い日差しにも負けず、老人クラブのみなさんは本当に元気です！

7月12日、大牟田港緑地運動公園にて行われた大老連ゲートボール大会でも、参加者のみなさんは、暑さを忘れてプレーを楽しんでいました。

強い日差しもなんのその！

しかし炎天下での運動は熱中症になる恐れもあり、水分補給は大切です！

とくに運動の後など大量に汗をかいた時は、冷たい水をぐいっと飲みたくなりますが、ただ水をたくさん飲めばいいということではないようです…

ポイントは「こまめな水分摂取」と「塩分の補給」

ちなみに、塩分補給は干し梅をかじることでも補えますよ (*ﾟ0ﾟ*)

あ

日頃の体調管理を万全にして、今年の夏も快適に過ごしてくださいね★

【介護予防・健康ウォーキング】大牟田市老人クラブ連合会

恒例となった大老連・介護予防・健康ウォーキング大会が３月１日（月）に行われました。

コース上を清掃奉仕しながらウォーキング

コースは大牟田市役所をスタート地点に諏訪公園までの約２～３ｋｍの間ですが、大老連のウォーキングは少し違います。スタート地点で２種類のゴミ袋を参加者全員に配られ、歩きながらコース上のゴミを分けて拾います。街はキレイに、体はイキイキと、これぞ一石二鳥の大老連流ウォーキングです。

当日はあいにくの曇空、諏訪公園到着の頃には本格的な雨となり、すぐに解散となりましたが、例年は、ウォーキングの後に諏訪公園内の清掃奉仕作業や工場見学等を行っています。次回も会員の元気な姿を見ることを楽しみにしています。 (さらに…)

◆長寿社会フェスティバル高齢者いきいき祭り

◆第27回老人クラブ会員芸能共演大会

【大牟田市老人クラブ連合会】

10月29日（木）大牟田文化会館にて高齢者いきいき祭りが開催されました。

高齢者が健康で生きがいのある人生を送るとともに、

市民が高齢社会に対する理解と関心を勧めることを目的として

毎年開催され、今年も多くの来場者でにぎわいました。

第2部は各校区の芸自慢26組が出場する

第27回老人クラブ会員芸能共演大会が行われ

日頃の練習成果をこの舞台で花ひらこうと

あでやかな衣装に身を包み、自慢の舞を披露しました。

中でも大牟田市老人クラブ連合会の山下会長が

自慢のノドを披露。

会場からは大きな拍手が送られました。