こんにちは、ayaです。
10月にはいり、毎日過ごしやすくなりましたね。
秋といえば…「読書の秋！」
私も最近は本を読む機会が減りましたが、この季節はなんだか
ゆっくり本を読みたくなります★
そんななか、気になるニュースを発見！
「93歳で漫画家デビュー！56年間を綴った絵日記が初登場15位」
青森県に在住の、今年93歳になる著者・竹浪正造さんが、昭和30年（1955年）の元旦から今年まで、延べ56年間に渡って毎日描き続けてきた絵日記をまとめたものということです。
今年は99歳でデビューした詩人の方の作品が、実売100万部突破した
というニュースもあり、90歳を超えても、元気にいきいきと活動されている姿に、何かをはじめるのに、遅すぎるということはないということを改めて感じました！
老人クラブのみなさんが、いつも若々しいのも、いくつになっても
何か夢中になれる生きがいを持ちつづけているからかもしれませんね。
私もシニアパワーに負けないよう、
何か新たなことに挑戦してみたくなりました (＾∇＾)
こんにちは
９月19日は敬老の日でしたね。
各地で長寿を祝うイベントが行われましたが、
小倉南区でも9月16日（金）に、「芸能（敬老）大会」が開催され、
みんなで長寿のお祝いをしました。
食事をしながらの和やかムード
今回が第1回目となる芸能大会。カラオケ・フラダンス・詩吟・踊りと
バラエティに富んだ43の演目で、歓声や拍手が鳴り響き、
会場は盛り上がりました。
中には出演者に花束を渡す場面もありました。
はじめ緊張されていた方も、舞台に立つと、
いきいきとした表情になります (＾０＾)
プロ顔負けの舞台に、私もたくさんパワーをもらいました★
ポーズもばっちりきまっています！
新たな事業を成功させ、より活性化する小倉南区老連。
来年の大会も楽しみにしています！
いつまでも元気なシニアライフを送って下さいね (*^▽^*)
こんにちは！今回は八幡東区老人クラブ連合会が主催した
ボウリング大会の模様をご紹介します。
9月16日（金）桃園シティボウルにて行われた、このボウリング大会。
年々参加者も増え、今では200名以上の方が集まる人気の事業です。
入賞目指して ストライク!!
ボウリングは1回の投球動作が短いため、激しいスポーツのように
心拍数が連続的にあがらず、心臓への負担が少ないので
まさに、シニアの方に最適なスポーツといえます。
そしてなによりもストライクが出たときの爽快感★
これがたまりません！
ナイス！ストライク!!
今回も好プレーの連続で、仲間同士とハイタッチで喜びを
分かち合う場面もありました♪
みなさんもワイワイ騒ぎながらのボウリングはいかがですか？
ストライクが出たときはたまりませんよ〜＼(^o^)／
みなさん、こんにちは★
今回は、新たに私たちニチコミが
那珂川町老人クラブ連合会「那老連（なろうれん）」発行の
お手伝いをすることになりましたのでご紹介します！
リニューアルした那老連
那珂川町の魅力は、なんといっても美しい自然！
それも１年を通して様々に楽しめるのが醍醐味です。
そんな那珂川町老人クラブのみなさんも「健康・友愛・奉仕」の
理念のもと、元気に活動しています。
9月14日（水）も岩戸公園にてペタンク大会が開催され、
日頃の練習の成果を発揮しました！
気合のこもった投球姿は真剣そのもの。
上位を目指し熱戦が繰り広げられます。
狙うぞ高得点！
今後も、いきいきとした活動の様子をドンドン紹介していきます！
どうぞお楽しみに＼(＾▽＾)／
先生（女性）が 優しく教えてくれます
こんにちは！今回は9月9日（金）に行われた太宰府市長寿クラブ連合会、
【社交ダンスの集い】にお邪魔しました。
この社交ダンスの集いは、「下手でも笑顔で楽しく」をモットーに
今年で5年目を迎えます。
最初は試行錯誤しながらだったそうですが、
今では人気の事業となっています。
まずは準備体操から
しっかりと準備体操をした後は、円になってペアの相手を
かえながらダンスを行います。
2ヶ月に1回の集いですが、みなさん各公民館や自宅で
熱心に練習しているそうです。
ステップも軽やかに
社交ダンスは足腰の運動だけでなく、
ステップを覚えることで頭の体操になり、
認知症予防にもなるそうですよ〜♪
私も見ているだけじゃなく、踊りたくて体がウズウズ
社交ダンスにチャレンジしたくなりました ＼(^o^)／
こんにちは！早いものでもう９月ですね。
９月といえば、各地区で様々な行事が開催される時期です。
中でも盛んに行われるのがグラウンド・ゴルフ大会！
ということで、今回は佐賀市で行われた
世代間交流グラウンド・ゴルフ大会をご紹介します★
この大会では、健康増進と、会員同士の親睦を図ることが
目的とされており、今大会でも
男性87歳、女性90歳の最高齢者の方の元気なプレーを拝見しました！
90歳とは思えない はつらつプレー！
良いショットにも、そうでないショットにも笑顔がたえず、
仲間とのプレーを楽しんでいました。
みなさん驚くほどいきいきしているので、年齢のことを
思わず忘れてしまいます！
長寿の秘訣はきっと、老人クラブの活動に積極的に参加し、
明るく楽しい毎日を過ごしているからではないでしょうか？
それと、思いっきり笑うことも長寿の秘訣ですね o(＾０＾)o
とっても素敵な笑顔です！
8月も終わるというのに、まだまだ、暑い日が続きますね(^o^;
今回は8月27日（土）に行われた、春日市老ク連の健康体操の取材を
させていただきましたのでご紹介します。
毎年行われるこの健康体操は、
春日市を東西南北4つの地域で行われています。
今回はその中の南地区にお邪魔してきました。
高齢者の事故で多い転倒。
転倒予防には、適度に体を動かしたり、
歩くことが予防につながるそうです。
実際に体操しながら、先生の話を興味深く聞きいっていました。
軽い運動も毎日コツコツと続けることで筋力は維持できます。
それには、まず運動を楽しむことが大切！
楽しむことにより習慣化につながります。
また、日々のからだの調子によって、運動量を調整することも大事です。
みなさんも今日からコツコツと運動をはじめてみませんか？
こんにちはayaです。
毎日猛暑が続きますが、みなさんは何か熱中症対策はしていますか？
私は暑い夏だからこそ、あたたかい飲み物を飲むようにして、
体を冷やしすぎないようにしています（‐＾▽＾‐）
そんな強い日差しにも負けず、老人クラブのみなさんは本当に元気です！
7月12日、大牟田港緑地運動公園にて行われた大老連ゲートボール大会でも、参加者のみなさんは、暑さを忘れてプレーを楽しんでいました。
強い日差しもなんのその！
しかし炎天下での運動は熱中症になる恐れもあり、水分補給は大切です！
とくに運動の後など大量に汗をかいた時は、冷たい水をぐいっと飲みたくなりますが、ただ水をたくさん飲めばいいということではないようです…
ポイントは「こまめな水分摂取」と「塩分の補給」
ちなみに、塩分補給は干し梅をかじることでも補えますよ (*ﾟ0ﾟ*)
あ
日頃の体調管理を万全にして、今年の夏も快適に過ごしてくださいね★
7月20日（水）、北九州市立年長者研修大学校「周望学舎」にて、
単位老人クラブ新任会長研修が行われました。
新しくリーダーとして活躍する会長のみなさんにとっては、
非常に充実した２日間。
研修中の様子
研修で学んだことをいかし、
老人クラブをさらに盛り上げていってほしいですね★
あ
そんな事業や研修の合間に行われるのが、
老人クラブオリジナル体操「いきいきクラブ体操」
まずは研修の前に、心も体もリラックス！
ということで、みなさん「いきいきクラブ体操」で
しっかり体をほぐしました。
体操後には頭もすっきり！
体操は、全部で7つの体操で構成されており、
一見覚えるのが大変そうですが、
その日の気分や体調にあわせて、
どの体操をするかを選ぶことができるので、
気軽に誰でもできるところが魅力です。
この体操を会員のみなさんに広めて、
みんなで健康長寿を目指してください！
今回は、7月6日（水）太宰府市長寿クラブ連合会女性部長会料理教室に
お邪魔しました。
調理内容は旬の夏野菜を使った料理です。
夏野菜には夏バテ防止に効果のあるビタミンＣや食物繊維、
βカロチンが豊富に含まれているそうで、
これからの季節にはぴったりですね。
☆メニューは
・鮭ときゅうりと梅のまぜごはん
・空也蒸し
・野菜のトマト煮込み
・おからナゲット
・素麺の清汁
の5品です。
どれも栄養バランスがとれていて美味しそうなものばかり。
ちなみに空也蒸しとは、茶碗蒸しに豆腐を入れた料理だそうです。
仕上がりが楽しみです(^_^)
調理を始めると、
みなさん手際が良く、自然に役割分担されていました。
こちらの班はおからナゲットを調理中
料理が苦手な私としては、非常に勉強になります。
そんな中、同じ柄の調理帽子をかぶっているお二人を発見!!
とってもお似合いです
手ぬぐいで作った帽子だそうです。
とってもステキでした(^O^)
これからますます暑くなり、食欲もおちやすくなる季節です。
旬の夏野菜を中心とした料理で
みなさんも夏バテを撃退しましょう!!
